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6 days ago

CsiAlicante

¿Qué puedo hacer si mi familia no me entiende y no me escucha por ser adolescente?

Durante la adolescencia se producen cambios no solo físicos, sino también psicológicos, es en esta etapa donde desarrollarás tu propia identidad, intereses y valores que no necesariamente van a coincidir con los de tu padres, por lo que puede convertirse en una de las etapas de mayor conflicto entre padres e hijos.

Una de las mejores herramientas de las que dispones es mantener abiertos los canales de comunicación y hablar con tus padres de cualquier cosa. Durante la adolescencia, sin darnos cuenta, desplazamos el rol significativo que ejercen nuestros padres en nuestro día a día para asignárselo a nuestros amigos, es decir, los padres dejan de ser los confidentes a los que les contamos todo y la primera persona a la que recurrimos, para pasar a ser los adultos con los que la conversación suele quedar reducida a las notas, la hora de volver a casa o las horas que pasas jugando en el ordenador. Si quieres que tus padres te entiendan es importante que te conozcan y para ello es imprescindible que habléis, habla con ellos de lo que sea, al igual que haces con los amigos, por ejemplo pregúntales que tal les ha ido el día o cuéntales el tuyo, aunque te saltes algunos detalles.

Cuando estés en desacuerdo con tus padres evita recurrir a los gritos y al enfado, evitando despreciar el punto de vista de tus padres, puesto que defender fieramente tu postura no te ayudará, sin embargo si das tu opinión de forma respetuosa y escuchando el otro punto de vista demostrarás madurez, y es más fácil que un padre asuma que su hijo ha crecido y puede tomar sus propias decisiones si le ve actuar con madurez.

Intenta entender a tus padres. Piensa que es muy probable que esa sensación de que no te entienden y no te escuchan también la tienen ellos. Es importante que comprendas que, como personas, ellos también tienen preocupaciones y su propia experiencia de vida que les hace pensar diferente a ti. Si tienes en cuenta cómo se sienten y qué les lleva a actuar de la manera en que lo hacen hará más fácil la comunicación.

Finalmente, para que tus padres te entiendan es necesario que ellos también se pon
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6 days ago

CsiAlicante

¿Qué puedo hacer si mi hijo adolescente se aísla de la familia en su habitación?

En primer lugar hay que entender que la adolescencia es una etapa del ciclo vital en la cual los jóvenes afrontan numerosos obstáculos y desafíos, además de definirse la identidad y comenzar la elaboración de un proyecto de vida. En el sistema familiar acaecen también una serie de cambios y reestructuraciones que derivarán en una nueva jerarquía de relaciones. Para el adolescente su habitación es su lugar, su espacio de libertad, allí donde puede sentirse libre del resto del mundo y mostrarse tal y como es. La adolescencia puede considerarse también una época de rebeldía, por lo que estar a solas en la habitación es una forma de marcar los límites respecto a la relación con los padres.

Teniendo en cuenta esta información, hay diversas medidas que podemos tomar como padres con el fin de que nuestros hijos no se aíslen en su habitación mientras están en casa. Primero, establecer un estilo de educación democrático es crucial, puesto que se ha mostrado como el tipo de educación más efectiva para mantener una buena relación padres-hijos. Para ello seremos cariñosos y sensibles a las necesidades y preocupaciones de nuestros hijos y les permitiremos opinar y expresarse, pero también deberemos expresar nuestra autoridad, para lo cual seremos consistentes con las normas y límites, explicaremos a nuestros hijos por qué algo está mal y sus posibles consecuencias, y les pediremos responsabilidades acordes a su edad. Finalmente, es importante mantener una comunicación constante con nuestros hijos, tarea que en ocasiones puede resultar tremendamente complicada.

A la hora de dialogar con nuestros hijos es importante buscar el momento adecuado para ello, puesto que no sirve de nada intentar hablar después de una discusión o un suspenso, por poner algún ejemplo, sino que debemos aprovechar momentos de calma para interesarnos por sus inquietudes.

Además hay acciones concretas que podemos realizar para mejorar la relación con nuestro hijo e intentar que nuestro hijo pase menos tiempo en su habitación.
• Invitar a sus amigos a casa: a cenar, para hacer los deberes, ver una peli…
• Pasar tie
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6 days ago

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Termina un año duro para tod@s, por eso nuestro equipo se ha propuesto para el 2021, seguir facilitando el acceso a nuestra unidad de psicología sanitaria:

Mantenemos durante este 2021 la primera sesión, en la que realizamos la evaluación del caso y ya proponemos unas primeras medidas a un precio reducido.

Si nos necesitas, por aquí estamos!!

Entra en Csialicante.es y reserva cita tanto en Ibi, Alicante, como Online.

#csialicante #psicologosenalicante #psicóloga #psicologo #feliz2021 #estamosconvosotros
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6 days ago

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Iniciamos un nuevo año y la tensión no deja de subir : covid , ERTE, paro, gripe, temporal de nieve,......

No es necesario desplazarse hasta nuestras sedes para poder vernos, si te cuesta domir, te encuentras muy nervios@, o no ves claro el futuro y te da ansiedad.

CsiAlicante.es

Reserva tu cita ONLINE
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6 days ago

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Construye un futuro, día a día.

Las dietas milagro, los planes rápidos para adelgazar, no sirven de nada.

Desarrollar un Trastorno Alimenticio no vale la pena, consulta a especialistas y si ves que tienes mucha prisa para alcanzar tus objetivos:

VEN A VERNOS !!!

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6 days ago

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Los buenos propósitos hay que lucharlos cada día.

Estamos a tu lado, avancemos juntos.

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6 days ago

CsiAlicante

La Salud engloba todas las esferas del ser humano.

La vida sexual también es prioritaria.

Ante cualquier duda, puedes recurrir a nuestras unidades de psicología sanitaria, la Terapia sexual y de pareja, es muy efectiva y nos permite crecer a nivel individual y como pareja.

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1 week ago

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La Salud engloba todas las esferas del ser humano.

La vida sexual también es prioritaria.

Ante cualquier duda, puedes recurrir a nuestras unidades de psicología sanitaria, la Terapia sexual y de pareja, es muy efectiva y nos permite crecer a nivel individual y como pareja.

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1 week ago

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Los buenos propósitos hay que lucharlos cada día.

Estamos a tu lado, avancemos juntos.

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2 weeks ago

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Construye un futuro, día a día.

Las dietas milagro, los planes rápidos para adelgazar, no sirven de nada.

Desarrollar un Trastorno Alimenticio no vale la pena, consulta a especialistas y si ves que tienes mucha prisa para alcanzar tus objetivos:

VEN A VERNOS !!!

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Iniciamos un nuevo año y la tensión no deja de subir : covid , ERTE, paro, gripe, temporal de nieve,......

No es necesario desplazarse hasta nuestras sedes para poder vernos, si te cuesta domir, te encuentras muy nervios@, o no ves claro el futuro y te da ansiedad.

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Termina un año duro para tod@s, por eso nuestro equipo se ha propuesto para el 2021, seguir facilitando el acceso a nuestra unidad de psicología sanitaria:

Mantenemos durante este 2021 la primera sesión, en la que realizamos la evaluación del caso y ya proponemos unas primeras medidas a un precio reducido.

Si nos necesitas, por aquí estamos!!

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3 weeks ago

CsiAlicante

Qué es una parafilia y cómo saber si es un trastorno o no ¿?

Una parafilia es un patrón de comportamiento sexual a objetos, situaciones, actividades o individuos atípicos. A día de hoy no existe un consenso para establecer un límite preciso entre el interés sexual inusual y la parafilia, por lo que la respuesta a la primera pregunta es relativa. Por poner algún ejemplo, el sexo oral fue considerado parafilia hasta mediados del siglo XX y a día de hoy se considera una práctica común en las relaciones sexuales.
Respecto a la segunda respuesta, podemos responder con mayor seguridad, dado que el concepto de trastorno por parafilia se basa en ciertas características del patrón de pensamiento y conducta que se caracterizan por:
Causar malestar o deterioro para el individuo y que su satisfacción haya supuesto un daño personal o un riesgo de daño ajeno. Una parafilia es una condición necesaria pero no suficiente para tener un trastorno parafílico, y una parafilia por sí misma no justifica automáticamente la intervención clínica.
Para considerarse parafilia debe involucrar, primero: a personas no consientes o que no cuenten con facultades de razonamiento (niños, animales, etc.). Segundo, debe afectar de forma negativa a la vida del practicante (rechazo social, pérdida de empleos, problemas legales, pérdida del control personal, etc.) y debe haberse practicado por más de seis meses.

Csialicante.es

#terapiasexual #parafilias #Psicología #psicologosenalicante #csialicante
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3 weeks ago

CsiAlicante

Qué el 2021 sea el año de la victoria, juntos venceremos esta pandemia.
Quién nos hubiera dicho que mostrar cariño, se pudiese hacer con distancia. Qué lo más educado es una mirada alegre en vez de un apretón de manos. Qué los besos en la mejilla pueden dar miedo o que conocer gente nueva puede ser un riesgo real.
En 2020 hemos perdido mucho, mucho.....
No echaré de menos este año, echaré de menos lo que nos quitó y recordaré lo que viví y con quién.
Cruel maestro ha sido el tiempo estos meses.

Feliz año nuevo amig@s!!!!

Juan Carlos Navarro Ferris Nerea Ibáñez Torres Andrés Samaniego

#csialicante #psicologiaforense #IBI #alicante #psicologia #2021Sorprendeme
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3 weeks ago

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¿Qué puedo hacer si mi hijo adolescente se aísla de la familia en su habitación?

En primer lugar hay que entender que la adolescencia es una etapa del ciclo vital en la cual los jóvenes afrontan numerosos obstáculos y desafíos, además de definirse la identidad y comenzar la elaboración de un proyecto de vida. En el sistema familiar acaecen también una serie de cambios y reestructuraciones que derivarán en una nueva jerarquía de relaciones. Para el adolescente su habitación es su lugar, su espacio de libertad, allí donde puede sentirse libre del resto del mundo y mostrarse tal y como es. La adolescencia puede considerarse también una época de rebeldía, por lo que estar a solas en la habitación es una forma de marcar los límites respecto a la relación con los padres.

Teniendo en cuenta esta información, hay diversas medidas que podemos tomar como padres con el fin de que nuestros hijos no se aíslen en su habitación mientras están en casa. Primero, establecer un estilo de educación democrático es crucial, puesto que se ha mostrado como el tipo de educación más efectiva para mantener una buena relación padres-hijos. Para ello seremos cariñosos y sensibles a las necesidades y preocupaciones de nuestros hijos y les permitiremos opinar y expresarse, pero también deberemos expresar nuestra autoridad, para lo cual seremos consistentes con las normas y límites, explicaremos a nuestros hijos por qué algo está mal y sus posibles consecuencias, y les pediremos responsabilidades acordes a su edad. Finalmente, es importante mantener una comunicación constante con nuestros hijos, tarea que en ocasiones puede resultar tremendamente complicada.

A la hora de dialogar con nuestros hijos es importante buscar el momento adecuado para ello, puesto que no sirve de nada intentar hablar después de una discusión o un suspenso, por poner algún ejemplo, sino que debemos aprovechar momentos de calma para interesarnos por sus inquietudes.

Además hay acciones concretas que podemos realizar para mejorar la relación con nuestro hijo e intentar que nuestro hijo pase menos tiempo en su habitación.
• Invitar a sus amigos a casa: a cenar, para hacer los deberes, ver una peli…
• Pasar tiempo con ellos (ir de compras, hacer la cena juntos, ayudarles con los deberes…)
• Acordarnos de felicitarles cuando hagan algo bien y no solo de corregirles.
• Fomentar una comunicación natural y abierta sobre cualquier tema.
• Negociar con ellos las consecuencias o castigos de sus acciones.
• Limitar el uso de móviles y redes sociales (por ej. durante el tiempo de estudio).

¿Cuándo acudir a consulta?
Como hemos visto, es normal que el adolescente necesite su espacio para construir su identidad y expresarse con libertad dentro de su propio recinto, es decir, creer que nuestro hijo presenta un problema por el sólo hecho de encerrarse en su habitación es un error, sin embargo, hay otros indicadores que añadidos a este aislamiento sí pueden indicar que existe un problema para el que es aconsejable consultar con un profesional.

Entre estos indicadores se encuentran la presencia de conductas agresivas, cambios bruscos de personalidad, un bajo e inesperado cambio en el rendimiento académico, actitud negativa ante todo lo relativo a la escuela, pérdida de respeto a la autoridad, dificultad para dormir o dormir excesivamente, abandono o pérdida de interés en sus pasatiempos favoritos, pérdida o aumento de peso o apetito.

Por cortesía de nuestra compi Susi

csialicante.es

#adolescentes #psicologos #HHSS #navidad2020
#csialicante
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3 weeks ago

CsiAlicante

• Dónde está el punto G masculino ¿? Cómo estimularlo sin sentirme raro conmigo mismo ¿?

El punto G está en la zona de la próstata, a unos 5-7 cm del ano, cerca de los genitales masculinos.
Deberás masajear la zona haciendo un movimiento con los dedos como de "ven aquí".
Es importante que empieces haciendo el masaje de forma lenta y, posteriormente, puedes incrementar la velocidad. Además, puedes ayudarte de juguetes eróticos masculinos pensados para estimular esta zona. Para no sentirte raro contigo mismo puedes pedirle a tu pareja que lo haga por ti, entendiéndolo como un juego sexual en el que estás experimentando de manera íntima con tu pareja nuevas formas de placer. Puede que cuando lo descubras, si realmente la experiencia fue satisfactoria, te sientas realmente contento de haber decidido hacerlo y compartirlo con tu pareja sentimental y posiblemente en el futuro te animes a realizarlo por tu cuenta de manera independiente.

Csialicante.es

#PuntoG #puntogmasculino #terapiasexual #psicologos #csialicante #psicologosenalicante
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3 weeks ago

CsiAlicante

¿ Qué sabemos del síndrome de la cabaña y si se parece o no a la agorafobia??

La principal característica de la agorafobia es la aparición de ansiedad en situaciones o lugares en los que sería difícil escapar o disponer de ayuda en caso de necesidad, unido a la evitación o limitación de la permanencia en dichas situaciones. El individuo teme o evita estas situaciones debido a la idea de que escapar podría ser difícil o podría no disponer de ayuda si aparecen síntomas tipo pánico u otros síntomas incapacitantes o embarazosos.
En la agorafobia el núcleo del miedo no es el temor a determinados lugares, personas o situaciones, sino el temor a sufrir un ataque de pánico o la anticipación de elevados niveles de ansiedad y malestar en dichas situaciones, es decir, la ansiedad anticipatoria sería el elemento más perturbador en la vida del paciente. Este proceso conlleva. Por un lado, el temor a la sintomatología somática, y por otro, diversas cogniciones acerca de las consecuencias perjudiciales que tendrán los síntomas somáticos, tanto a nivel físico como mental y social.
El tipo de situaciones evitadas pueden ser muy variadas, pero todas ellas tienen en común la dificultad percibida para escapar o conseguir ayuda en caso de necesitarla; destacan los lugares públicos, los lugares elevados, espacios abiertos, medios de transporte, etc. Además se suelen evitar también las actividades asociadas con la producción de síntomas corporales relacionados con la crisis de angustia o con ansiedad (pej. ejercicio físico que pueda producir algún tipo de activación fisiológica, espacios o ambientes calurosos o húmedos como piscinas cubiertas, saunas o baños turcos).
En algunos casos no llega a darse totalmente la evitación, sino que la persona sí se expone a las situaciones temidas pero de forma limitada y a costa de un gran malestar, en estos casos se suelen desarrollar conductas de seguridad.
La agorafobia se considera un trastorno y como tal aparece en las clasificaciones diagnósticas, sin embargo el síndrome de la cabaña no.
En cuanto al Síndrome de la cabaña no se menciona en ningún manual de clasificación diagnóstica ni parece avalado por la literatura científica. El fenómeno “cabin fever” comenzó a observarse a principio del siglo XX en relación a la prolongada estancia que los cazadores norteamericanos debían llevar en cabañas aisladas durante la dura temporada invernal. Esta situación se puede hacer extensible a cualquier situación de reclusión forzada prolongada a la que puede estar expuesta una persona: largas hospitalizaciones, prisión, secuestros, emergencia sanitaria, etc.
Los efectos observados fueron desde trastornos en el sueño y en la conducta alimentaria, hasta somatizaciones, irritabilidad, desesperanza, ansiedad, angustia, incertidumbre, pensamientos irracionales e intrusivos, entre otros, pero también un miedo intenso a la hora de abandonar la cabaña, a pesar de la situación de malestar que ese contexto les generaba. La paradoja es que tanto “permanecer” dentro de la cabaña como “salir” de la misma produce una desregulación emocional, cognitiva y física. Sin embargo, la ansiedad y el miedo que se experimentan, y que son los síntomas más característicos, son una reacción completamente normal resultado del proceso de adaptarse a la nueva situación/normalidad.
Por otra parte, el malestar asociado a este síndrome puede verse agravado por diversos factores, como ha ocurrido durante la COVID-19 y tal y como se desprende de una investigación de la Universidad de California publicados en la revista Health Psychology (de la Asociación Americana de Psicología), la cual muestra que el consumo excesivo de noticias sobre la Covid-19 puede aumentar la sensación de riesgo para la salud (inhibiendo las ganas de salir a la calle), alterar el estado anímico (según este estudio los estadounidenses que manifestaron sentirse más deprimidos fueron aquellos que habían pasado más tiempo expuestos a informaciones sobre el virus) y elevar los niveles de estrés, favoreciendo, además, que estas secuelas en la salud mental se mantengan en el tiempo.
Por tanto, aunque el síndrome de la cabaña y la agorafobia comparten algunas características, como la ansiedad, los pensamientos irracionales, o el miedo, lo que los diferencia es que el primero es una reacción conductual y emocional intensa asociada a una situación real de descontrol fuera de la zona de seguridad (la cabaña), mientras que la segunda es un trastorno mental en el que la persona presenta un episodio de miedo o ansiedad intensa y desproporcionada ante situaciones que, por su propia naturaleza, no justifican esa respuesta, es decir, mientras que en la agorafobia el paciente desconoce el origen del trastorno, el síndrome de la cabaña es una reacción ante una situación conocida e identificada.
¿Cuándo acudir a consulta? Como en el resto de problemas psicológicos, cuando una actitud comienza a afectar significativamente algún área de la vida (el trabajo, el ocio, la familia, etc.) lo recomendable sería consultar con un especialista de salud mental.

Por cortesía de nuestra compi Susi.

csialicante.es

#sindromedelacabaña #agorafobia #Ansiedad #psicologo #csialicante #psicologosenalicante
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